如果愛自己也分層次至少可以分為5層看看你在哪一層？

第一層：照顧自己

 

年前購置的運動裝備，因為無數(shù)次拖延落了灰；冰箱里的食材，因為懶得烹飪而過了保鮮期；每天都立志“不玩手機不熬夜”，結(jié)果還是刷視頻刷到兩三點……

 

很多時候，我們覺得“愛自己”是一個宏大的命題，其實，“愛自己”是非常具象的：好好吃飯，好好睡覺，照顧好自己的身體。

 

從今天起，再累也別敷衍三餐，再忙也別怠慢睡眠。疲倦了，就停下來，給自己一點放松的時間；難過時，不要委屈自己，痛痛快快大哭一場，和朋友好好聊聊天。

 

身體健康才有充沛的精力追逐夢想，保持愉悅的心情才能與美好不期而遇。

第二層：接納自己

 

刷朋友圈時，或許你也曾羨慕別人的生活，然后陷入深深的焦慮。

 

其實，幸福沒有統(tǒng)一的定義，你也不必按別人的標(biāo)準(zhǔn)打造自己。你的小雀斑，你的法令紋，通通構(gòu)成了獨一無二的你；你的小挫折，你的勝負(fù)欲，都是你人生獨特的經(jīng)歷。

 

不是每一顆星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的，但是每顆星星都有自己的閃光點，每朵花都有自己獨特的美麗。

 

坦然地面對真實的自己，發(fā)揮優(yōu)勢，彌補不足，從內(nèi)心接納自己，不斷完善自己，你才會變得越來越好。

第三層：取悅自己

 

我們常常會照顧他人的感受，卻總是忘了哄自己開心。愛自己的第三個層次，就是不遺余力地讓自己快樂。

 

不要因別人的偏見放棄自己的喜好，也不要為別人的期待犧牲自己的熱愛。

 

你要去見讓你開心的朋友，去愛不會讓你流淚的人，去完成心中的夢想。

 

生活應(yīng)該是美好溫柔的，你也是。

第四層：豐富自己

 

愛自己的第四個層次，是不被生活的瑣碎淹沒，而是隨著時間流逝不斷遇見新的自己。

 

豐富自己的思想，豐富自己的見識，豐富自己的生活……不斷豐富自己的人，無論外界怎樣喧囂，心中始終草木繁盛，明亮如晝。

 

親愛的朋友，人生還有無數(shù)美好等著跟你相遇，你得去豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴的存在。

 

請拿出時間來豐富自己。那些你看過的書、走過的路、給出的善良，最終都會回饋到自己身上。

 

第五層：擁抱自己

 

生活總是有起有伏，而真正愛自己的人，總會給自己一個大大的擁抱。

 

愛自己的人，不是從來不會情緒低落，只是他們會對自己說：剛才我的情緒走進(jìn)了“死胡同”，可我的人生并沒有走進(jìn)“死胡同”。

 

愛自己的人，不是從未經(jīng)歷過失敗，只是他們會對自己說：我的人生，要么成功，要么成長；要么得到，要么學(xué)到。

 

愛自己的人，不是沒有遺憾，只是他們會對自己說：舊的故事結(jié)束了，新的故事才能繼續(xù)，我隨時都可以重新出發(fā)。

 

生活百無聊賴，因為過它的人消極沉悶。生活萬種風(fēng)情，因為過它的人，有趣、有愛。過有滋有味的生活，才不會辜負(fù)人生的美好。

 

 

親愛的朋友

愿你

好好照顧自己

學(xué)會接納自己

常常擁抱自己

本文轉(zhuǎn)自：人民日報https://mp.weixin.qq.com/s/GjRnTG18ZuzWZ9oxA4enzw

轉(zhuǎn)載時間：2025年11月4日