2025年8月12日下午，市第三人民醫(yī)院心理健康服務團隊受邀走進市煙草局，以“蕙質蘭心 向光而行”為主題開展女職工專項關愛活動。全市煙草系統(tǒng)女職工齊聚一堂，通過“專業(yè)指導+沉浸體驗+團體互助”三維模式，開啟了一場溫暖治愈的心靈成長之旅。

市三院資深心理治療師楊玉潔，以“平衡之美——職場女性的身心調適”為主題展開分享。結合煙草行業(yè)女性工作特性，通過“職場情緒壓力傳導”等真實案例解析，現(xiàn)場演示“4-7-8呼吸法”“正念冥想”等實用工具。互動環(huán)節(jié)中，女職工們圍繞“工作家庭角色沖突”“青春期子女教育”等痛點踴躍提問，楊玉潔逐一解答。

在實踐環(huán)節(jié)，楊玉潔帶領大家進行了20分鐘的“漸進式肌肉放松訓練”，通過系統(tǒng)化張弛肌肉群幫助參與者緩解身體緊繃感。隨后，活動設計“抱團取暖”“同舟共濟”等4組團體心理游戲，以趣味互動促進女職工間的情感聯(lián)結。參與游戲的女職工表示：“在協(xié)作完成任務的過程中，我感受到了團隊支持的力量，這種溫暖比單純的心理講座更打動人心。”

這場融合專業(yè)指導與情感共鳴的關愛行動，不僅幫助女職工掌握了壓力管理方法，更營造了理解包容的職場文化氛圍。未來我們將持續(xù)推進“心理健康進企業(yè)”行動，為金融、教育、制造等行業(yè)定制“心晴”解決方案，助力更多職場女性在平衡之美中綻放生命光彩。