2025年5月28日市三院團(tuán)委組織專業(yè)心理團(tuán)隊(duì)赴市氣象局，開展了一場(chǎng)以“如何提高心理韌性”為主題的心理健康講座。

講座現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)學(xué)心理科主任楊德才憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，深入淺出地講解了心理韌性的概念與重要性。針對(duì)氣象局工作人員日常工作中可能遇到的高強(qiáng)度任務(wù)、復(fù)雜天氣狀況帶來(lái)的壓力等問(wèn)題，楊德才結(jié)合實(shí)際案例，分享了一系列提高心理韌性的實(shí)用方法。在情緒管理方面，建議大家學(xué)會(huì)覺察自身情緒變化，通過(guò)談話、寫作或藝術(shù)創(chuàng)作等適當(dāng)?shù)姆绞綄⑶榫w外化，及時(shí)緩解緊張與焦慮；在認(rèn)知調(diào)整上，引導(dǎo)大家以更積極、客觀的視角看待困難，將挑戰(zhàn)視為成長(zhǎng)機(jī)遇；在行為應(yīng)對(duì)上，鼓勵(lì)大家建立規(guī)律的生活作息、培養(yǎng)興趣愛好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等方式增強(qiáng)心理能量。

此次講座得到了氣象局工作人員的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)講座不僅學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適方法，更深刻認(rèn)識(shí)到提高心理韌性對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和工作的積極意義。未來(lái)市三院將繼續(xù)開展此類心理健康服務(wù)活動(dòng)，走進(jìn)更多單位與群體，普及心理健康知識(shí)，以更加健康、積極的心態(tài)面對(duì)生活與工作挑戰(zhàn)。